孕婦不宜動作【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(櫻桃黑)

【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(櫻桃黑)

【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(櫻桃黑) 評價

網友滿意度：

得知懷孕後做甚麼事都要超小心

因為是第一次懷孕沒甚麼經驗

動作都大喇喇的，常常都被媽媽念

但真的是很平凡的動作啊!

看來我有機會變淑女了

上網爬了很多文才發現原來很多平常的小事都有可能傷害到寶寶

真的是要好好為了寶寶做功課啊!

以下是擷取寶寶俱樂部http://www.babyclub.com.tw/mother/pregnancy-mother/3904孕婦不可以做的動作

孕婦不宜動作分享給各位孕媽咪們，孕媽咪一定要特別特別注意孕婦須知!!!!!!

不可以做的動作：

後彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背，更顯脆弱。因此千萬不要做。即使要做，只能做簡單的擴胸動作。

腹部著地的動作也絕對不可以。

凡是腹部訓練的動作皆不好。因爲孕婦腹肌的壓力原本就很大，腹部運動會造成更大的負擔.甚至會造成腹直肌的裂開，讓下背支撐性更差。

深度扭轉類動作也要避免。要做也只能做簡單的肩頸、上胸的轉動。

倒立千萬不可。因爲懷孕時，女性的腹部隆起已讓胸腔縮小，倒立會更壓迫胸腔。

躺姿的動作在第2孕期之後不宜，因爲會壓迫到大血管。

呼吸練習時充分使用可能的呼吸空間但不強調腹式呼吸，不要特別收縮腹部。

平時站姿時時自我提醒雙腳平行.避免外八站法。造成腰椎更大的負擔。

懷孕時，荷爾蒙改變，其中，會分泌更多的“松弛素”，使她比平時更柔軟。所以做動作時千萬不要過度拉筋，否則易傷。

看來我真的要好好管管我的姿勢了(汗)

除了分享知識外今天還要來分享孕媽咪必備的好物

登稜~ 【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(櫻桃黑) 超多媽咪推薦的小物

我也是聽我大嫂講我才知道【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(櫻桃黑) 這麼紅這麼好用

而且在Momo買優惠超多的，真的一定要跟你們說

孕媽咪必備【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(櫻桃黑) 分享給你們啦

momo購物折價券傳送門

【日本Hanna Hula】M型媽媽包-防潑水內襯(櫻桃黑)

本週熱銷商品:

【HANABENE】經典極輕量-空氣包-媽媽包(漾彩海軍藍)

【HANABENE】經典極輕量-空氣包-小童包(漾彩海軍藍)

商品訊息功能:

品號：2894540

小旅行也很適合喔~
可同時整理收納多種物品~
媽媽們不可或缺的必需品~
日本原廠公司貨
具豐富的功能性又兼具時尚感~

商品訊息描述:

隆鼻台南

日本Hanna Hula-M型媽媽包-防潑水內襯(櫻桃黑)

★市面上及拍賣網站等諸多仿冒品, 請消費者多加小心,

唯可為台灣全國獨家總代理,

日本原廠公司貨, 商品安心有保障★

＊

大容量多功能包，不只是平日外出，小旅行也很適合喔~

不僅具有流行時尚的外觀，也充分考量實用性、收納方便性、以及攜帶便利性喔~

＊

尺寸：面長 36 cm * 面高 30 cm * 側寬 20 cm

＊大容量多隔層收納: 3個大隔層空間，用品分類排放，輕鬆好拿取。

＊立體袋型設計，袋子不易傾倒，物品好放置。

＊中間隔層為拉鍊大口袋，內裝物品不易外露或掉出；內有6個大小不同口袋，讓小東西也能好分類好收納。

＊兩側隔層以金屬磁釦固定，方便收取物品。

＊包包底部貼心拉鍊隔層設計: 鞋子或髒污物品可隔開置放，超貼心~